Tag: dinh dưỡng trẻ em

Thông tin về bột ăn dặm Gerber

Thông tin về bột ăn dặm Gerber

Bột ăn dặm Gerber chúng tôi không làm nên không có thông tin gì để nói. Dù là sản phẩm chúng tôi có nhập khẩu thì chúng tôi cũng chuyển hộp sang nước ngoài để đóng gói vào. Tôi cam đoan bột của Nestle đã được cấp giấy chứng nhận của cục Vệ sinh an toàn thực phẩm, Bộ Y tế”.

Thông tin về bột ăn dặm Gerber

Thông tin về bột ăn dặm Gerber

Theo nhiều mẫu quảng cáo, bột Gerber là dòng sản phẩm của công ty thực phẩm Gerber thuộc tập đoàn Nestle lớn nhất thế giới. Từ nhiều năm qua, các bậc phụ huynh Việt đã không còn xa lạ với loại bột ăn dặm này. Tuy nhiên sản phẩm có xuất xứ từ đâu và mang lại giá trị dinh dưỡng gì cho trẻ nhỏ thì có lẽ nhiều người vẫn còn mù mờ về thông tin.

Nestle Việt Nam không biết gì về bột Gerber
Ông Vũ Quốc Tuấn, Trưởng phòng đối ngoại của Công ty Nestle Việt Nam cho biết: “Tôi không nghe gì về sản phẩm bột ăn dặm Gerber. Công ty Nestle Việt Nam không sản xuất và nhập khẩu loại bột ăn dặm này”.

Ông Tuấn nói: Đối với sản phẩm bột ăn dặm dành cho trẻ em, Nestle Việt Nam chỉ sản xuất tại nhà máy ở Đồng Nai. Bản thân trên hộp sản phẩm in hoàn toàn bằng tiếng Việt có hướng dẫn sử dụng và hàm lượng dinh dưỡng chứ không phải viết bằng tiếng Anh.

Khi được hỏi, sản phẩm bột ăn dặm của Nestle liệu có bị “vết” giống sản phẩm Gerber của Nestle tại Mỹ? ông Tuấn khẳng định: “Vì bột dành cho em bé nên phải tuân thủ đầy đủ quy định về nhãn mác.

Bột ăn dặm Gerber chúng tôi không làm nên không có thông tin gì để nói. Dù là sản phẩm chúng tôi có nhập khẩu thì chúng tôi cũng chuyển hộp sang nước ngoài để đóng gói vào. Tôi cam đoan bột của Nestle đã được cấp giấy chứng nhận của cục Vệ sinh an toàn thực phẩm, Bộ Y tế”.

Bột Gerber tràn ngập thị trường nội địa
Dù Nestle không cung cấp sản phẩm Gerber tại VN nhưng từ nhiều năm qua sản phẩm của thương hiệu này đã tràn ngập thị trường nội địa qua con đường xách tay.

Tại các thành phố lớn như TPHCM hoặc Hà Nội, sản phẩm Gerber được buôn bán ở hầu khắp các cửa hàng kinh doanh sữa và vật dụng cho trẻ em, đặc biệt là ở các cửa hàng gần những bệnh viện phụ sản, bệnh viện nhi. Các trang web bán hàng qua mạng tại VN cũng kinh doanh sản phẩm này nên việc mua hàng là rất đơn giản đối với những người có nhu cầu. Tuy nhiên trên thực tế những sản phẩm này đều là hàng xách tay nên không có nhãn phụ tiếng Việt.

Như vậy, sản phẩm xách tay lưu thông trên thị trường Việt Nam bằng nhiều con đường và chưa được cơ quan có thẩm quyền của Việt Nam cấp giấy chứng nhận. Vì vậy, chất lượng liệu có tốt hay không thì thật khó để có câu trả lời.

Theo Dinhduong.online tổng hợp

Thông tin cân biết về sữa Morinaga

Thông tin cân biết về sữa Morinaga

Morinaga bổ sung hàm lượng DHA cùng omega-3, omega-6 cao, là những dưỡng chất quan trọng giúp tế bào não hoạt động tốt. Ngoài tác dụng giúp phát triển trí não ra DHA còn có tác dụng quan trọng giúp phát triển thị lực cho bé. Các mẹ Việt dùng sữa Morinaga cho con đều nhận xét: bé yêu của các mẹ nhanh nhẹn và rất hoạt bát.

Thông tin cân biết về sữa Morinaga

Thông tin cân biết về sữa Morinaga

Sữa Morinaga là một trong những cái tên được nhiều bà mẹ bỉm sữa lựa chọn cho bé yêu nhà mình. Sữa có vị nhạt, thành phần gần giống với sữa mẹ, không tập trung ép tăng cân mà hướng đến sự phát triển toàn diện cho trẻ.

1. Sữa Morinaga xuất xứ từ đâu?
Sữa Morinaga là sản phẩm của Tập đoàn Morinaga Nhật Bản (có trụ sở tại Tokyo, nhà máy sản xuất tại Kobe) chuyên sản xuất và kinh doanh sữa, các sản phẩm từ sữa. Với lịch sử hình thành từ năm 1917, Morinaga trở thành 1 trong 2 hãng sữa lớn nhất Nhật Bản và là 1 trong 10 hãng sữa hàng đầu trên thế giới. Tại Việt Nam, Công ty TNHH SX TM DV Lê Mây là nhà phân phối chính thức của sản phẩm này.

2. Vị sữa như thế nào?
Sữa Morinaga có vị nhạt tự nhiên, thơm mát gần giống với sữa mẹ, nên sữa giúp bé có cảm giác quen thuộc và dễ làm quen sữa. Rất thích hợp khi bé chuyển từ bú mẹ sang bú bình, cho bé vừa thích bú bình mà không chê ti mẹ.

3. Các sản phẩm sữa Morinaga?
Tại thị trường Việt Nam, Morinaga đến tay người tiêu dùng dưới 2 dạng: hàng xách tay từ Nhật và hàng nhập khẩu do công ty Lê Mây phân phối.

Hàng xách tay từ Nhật Hàng nhập khẩu từ công ty Lê Mây
Vỏ hộp sử dụng tiếng Nhật hoàn toàn Vỏ hộp có cả 2 phần tiếng Nhật và tiếng Việt, ghi rõ tên đơn vị phân phối: Công ty TNHH SX TM DV Lê Mây
Trên hộp sữa chỉ ghi NSX, không có HSD Trên hộp sữa ghi cả NSX lẫn HSD
HSD là 18 tháng kể từ NSX HSD là 24 tháng kể từ NSX
Cách đọc NSX theo kiểu Nhật, đọc ngày tháng năm từ phải sang trái, tháng thường được ký hiệu bằng chữ cái (bắt đầu từ A là tháng 1), năm chỉ dùng 1 chữ số cuối (VD năm 2017 thì chữ số của phần năm chỉ là số 7) NSX và HSD theo cách viết của người Việt
Có 2 loại: Số 0 (cho bé 0 – 9 tháng), số 9 (cho bé 9 – 36 tháng). Có 2 loại: Số 1 (cho bé 0 – 6 tháng), số 2 (cho bé 6 – 36 tháng).
4. Sữa Morinaga có tốt cho hệ tiêu hóa của bé?
Theo kinh nghiệm của nhiều bà mẹ, uống sữa này tuy bé không bụ bẫm nhưng bù lại bé không hề bị bón. Tập đoàn Morinaga Nhật Bản luôn chú trọng đến hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ nhỏ. Thành phần của Morinaga có chứa Lactoferrin – có lợi cho hệ tiêu hóa, bên cạnh đó sữa Morinaga có chứa 2 loại đường Oligosaccharide là Lactose và Rafinose là 2 loại đường mát, tiêu diệt các hại khuẩn và bảo vệ các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, cho bé hấp thu dinh dưỡng tốt, phòng chống táo bón vượt trội. Morinaga được đánh giá là dòng sữa Nhật mát nhất, phù hợp nhất với những bé có cơ địa nóng và hay bị táo bón.

5. Vì sao hạn sử dụng của sữa Morinaga chỉ có 2 năm?
Vì sữa bột là thực phẩm rất nhạy cảm đối với bé. Từ khi được sinh ra, bé phải tiếp xúc với môi trường bên ngoài, cơ thể bé chưa đủ sức đề kháng để tự bảo vệ. Do đó để đảm bảo chất lượng và uy tín của hãng, sữa Morinaga chỉ có hạn sử dụng 2 năm mà thôi.

6. Dùng sữa Morinaga giúp bé hoạt bát, nhanh nhẹn?
Morinaga bổ sung hàm lượng DHA cùng omega-3, omega-6 cao, là những dưỡng chất quan trọng giúp tế bào não hoạt động tốt. Ngoài tác dụng giúp phát triển trí não ra DHA còn có tác dụng quan trọng giúp phát triển thị lực cho bé. Các mẹ Việt dùng sữa Morinaga cho con đều nhận xét: bé yêu của các mẹ nhanh nhẹn và rất hoạt bát.

7. Lưu ý trong cách pha sữa
Pha sữa là một công việc hết sức quan trọng, có tầm ảnh hưởng to lớn đến sự phát triển của bé yêu. Vì bao bì sữa là tiếng Nhật, nên những người lớn như bố mẹ chúng ta sẽ không biết công thức pha như thế nào.

Cách pha sữa Moringa như sau:

Tùy từng loại sữa số 0 hay số 1 thì thể tích của thìa đong sữa sẽ chia ra làm 2 loại là 20ml hoặc 40ml và với nhiệt độ nước khác nhau. Lưu ý là thể tích của thìa đong = lượng bột sữa + nước chứ không phải chỉ là lượng bột sữa không thôi.

Cụ thể:

Loại số 1 (và tương đương là số 0): thể tích thìa là 20ml (có ghi rõ ngay trên thìa, để mẹ đỡ lẫn), nước pha sữa có nhiệt độ 70 độ.

Loại số 2 (tương đương là số 9): thể tích thìa là 40ml, nước pha sữa có nhiệt độ 50 độ.

Theo Dinhduong.online tổng hợp

Thông tin về dòng sữa Abbott Grow

Thông tin về dòng sữa Abbott Grow

Abbott được thành lập từ năm 1888, là một trong những công ty chăm sóc sức khỏe hàng đầu thế giới, chuyên nghiên cứu, phát triển, sản xuất và đưa ra các sản phẩm và dịch vụ chăm sóc sức khỏe có chất lượng cao trong lĩnh vực dinh dưỡng, dược phẩm, thiết bị chẩn đoán và điều trị.

Thông tin về dòng sữa Abbott Grow

Thông tin về dòng sữa Abbott Grow

Trong kinh nghiệm nuôi con, nhiều mẹ thường mách với nhau rằng cho con dùng sữa hươu cao cổ để khỏe mạnh và phát triển chiều cao vượt trội. Thực ra đó là dòng sữa Abbott Grow được biết đến qua hình ảnh chú hươu cao cổ in trên mỗi sản phẩm với công dụng: tăng sức đề kháng, hỗ trợ phát triển xương và răng, giúp tăng chiều cao và cân nặng tốt, được rất nhiều người tiêu dùng lựa chọn.

Dòng sữa Abbott Grow
Abbott được thành lập từ năm 1888, là một trong những công ty chăm sóc sức khỏe hàng đầu thế giới, chuyên nghiên cứu, phát triển, sản xuất và đưa ra các sản phẩm và dịch vụ chăm sóc sức khỏe có chất lượng cao trong lĩnh vực dinh dưỡng, dược phẩm, thiết bị chẩn đoán và điều trị.

Tại Việt Nam, các dòng sữa bột từ Abbott Hoa Kỳ như Ensure Gold, Similac, Gain, Grow, Pediasure được rất nhiều bà mẹ bỉm sữa lựa chọn cho con nhờ chất lượng ổn.

Dòng sữa hươu cao cổ Abbott Grow là sản phẩm được sản xuất dành cho các bé sơ sinh đến 3 tuổi với 4 loại sản phẩm: Abbott Grow 1 (dành cho bé từ 0-6 tháng), Abbott Grow 2 (dành cho bé từ 6-12 tháng tuổi), Abbott Grow 3 (dành cho bé từ 1 đến 3 tuổi). Abbott Grow 4 (dành cho bé từ 3 đến 6 tuổi).

Ngoài ra, còn có các dòng sữa Sữa bột Abbott Grow G-Power 3+ (dành cho trẻ từ 3 – 6 tuổi), Sữa bột Abbott Grow School G-Power 6+ (dành cho trẻ từ 6 – 10 tuổi)…

Tăng cân, cao lớn cùng sữa hươu cao cổ
– Giúp tăng chiều cao, cân nặng tốt: Công thức Abbott Grow được thiết kế khoa học giúp bé dễ tiêu hóa và hấp thu, cùng với nguồn protein chất lượng cao hỗ trợ bé phát triển toàn diện. Bên cạnh đó, hỗn hợp chất béo thực vật đặc biệt không chứa dầu cọ được chứng minh lâm sàng giúp hấp thu tốt chất béo. Chất béo là nguồn năng lượng rất cần thiết giúp bé tăng cân.

– Phát triển xương, răng: Sữa bột Abbott Grow được thiết kế khoa học giàu Canxi, Vitamin D và tỷ lệ Canxi /Phospho thích hợp, cùng hỗn hợp chất béo từ dầu thực vật đặc biệt không chứa dầu cọ, giúp hấp thu tốt canxi, hỗ trợ sự phát triển xương và răng, nền tảng để nâng cao tầm vóc cho bé.

– Nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ: ABBOTT GROW bổ sung GOS giúp tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa của bé. GOS kích thích sự phát triển của các vi khuẩn có lợi có trong hệ tiêu hóa giúp tăng cường sức đề kháng. Bên cạnh đó, ABBOTT GROW 1 chứa phức hợp các dưỡng chất như kẽm, beta-caroten và các chất chống oxi hóa như vitamin C & E giúp hệ miễn dịch của bé khỏe mạnh.

Hướng dẫn cách dùng sữa tươi cho trẻ đúng cách

Hướng dẫn cách dùng sữa tươi cho trẻ đúng cách

Các chất dinh dưỡng tự nhiên trong sữa thường dễ hấp thu hơn so với dưỡng chất bổ sung trong sữa bột pha nước. Thông thường bao bì ghi sữa tiệt trùng tức là sữa hoàn nguyên, còn sữa tươi tiệt trùng là sữa tươi.

Hướng dẫn cách dùng sữa tươi cho trẻ đúng cách

Hướng dẫn cách dùng sữa tươi cho trẻ đúng cách

Cho bé uống sữa hàng ngày tưởng chừng như là chuyện đơn giản nhưng lại nảy sinh không ít vấn đề thắc mắc. Đặc biệt đối với sữa tươi cho bé, nếu không dùng đúng cách sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Sữa tươi là nguồn dinh dưỡng quan trọng, hỗ trợ giai đoạn tăng trưởng của bé trong độ 1 – 12 tuổi. Sữa tươi chứa nhiều canxi, phốt pho, vitamin A và D có lợi cho cơ xương và răng; chất béo tốt cho trí não của trẻ; protein và hydro carbon giúp tăng trưởng nhanh. Tuy nhiên, để tránh những sai lầm khi cho bé dùng sữa tươi, các mẹ cần ghi nhớ những nguyên tắc sau:

1. Đúng thời điểm
Theo các nhà khoa học, chỉ nên cho trẻ dùng sữa tươi khi trẻ đã hơn 1 tuổi. Lý do vì sữa tươi có hàm lượng đạm, can-xi và phốt-pho cao, nếu cho trẻ dưới 1 tuổi uống sẽ dễ có nguy cơ bị quá tải thận. Về lâu dài, làm trẻ có nguy cơ bị cao huyết áp, béo phì ở tuổi trưởng thành. Ngoài ra lượng đạm cao còn gây đầy bụng, khó tiêu, làm trẻ chán ăn. Sữa tươi có ít sắt, nghèo vi lượng nên trẻ dưới 1 tuổi có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt, thiếu vi lượng nếu sử dụng sữa tươi như thực phẩm chính.

Trước bữa ăn chính 2 giờ thì không nên cho trẻ uống sữa tươi cũng như các thức ăn lặt vặt khác vì có thể làm bé no và biếng ăn khi vào bữa. Chỉ nên cho trẻ uống sau bữa ăn từ 1-2 giờ.

2. Đúng lượng
Chỉ nên bổ sung sữa tươi vào chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ trên 1 tuổi, tốt nhất là trẻ trên 2 tuổi với liều lượng khoảng 200-300ml/ngày. Trẻ nên được xen kẽ những loại sữa công thức (dạng bột pha hay dạng pha sẵn) vì đã được bổ sung sắt, kẽm, vi chất… cần thiết cho nhu cầu phát triển của trẻ theo các lứa tuổi.

Với trẻ 2-3 tuổi trở lên, có thể cho trẻ uống lượng sữa tươi nhiều hơn, vì lúc này chế độ ăn đa dạng sẽ giúp trẻ nhận đủ các dưỡng chất và trẻ có khả năng tiêu hóa, hấp thu các thức ăn tốt hơn. Với thiếu niên, có thể sử dụng sữa tươi thay sữa bột, đảm bảo tổng lượng sữa từ 500-700ml/ngày. Ngoài ra kết hợp chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất.

Lưu ý về số lượng rất quan trọng, vì nhiều cha mẹ cứ nghĩ sữa tốt cho sức khỏe, nhất là chiều cao của con nên cứ cố “ép” con uống càng nhiều càng tốt. Nếu uống quá nhiều sữa, trẻ sẽ dễ béo phì, hoặc trẻ không được rèn luyện thói quen nhai,lâu dài kén ăn các thức ăn đặc dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu chất xơ gây bón, phát triển không cân đối…

3. Phân biệt sữa thanh trùng và tiệt trùng
Thanh trùng là phương pháp bảo quản bằng cách khử khuẩn ở nhiệt độ vừa phải trong thời gian ngắn. Trong phương pháp thanh trùng, sữa được xử lý qua nhiệt độ thấp khoảng 71,70C trong vòng 15-30 giây, sau đó để lạnh ngay. Với phương pháp thanh trùng, sữa phải luôn được giữ ở nhiệt độ tủ lạnh, tức là khoảng 3-50C cả tại nơi bán (ví dụ siêu thị) và tại nhà người tiêu dùng để đảm bảo chất lượng sản phẩm. Ưu điểm của sữa thanh trùng còn giữ lại được một số chất dinh dưỡng hơn so với sữa tiệt trùng. Tuy nhiên, nhược điểm của sữa thanh trùng là hạn sử dụng ngắn (khoảng 2-3 ngày) và phải bảo quản lạnh.

Phương pháp tiệt trùng là diệt khuẩn cực nhanh bằng cách xử lý sữa ở nhiệt độ cao (130 – 1500C) trong một thời gian cực ngắn 3-5 giây rồi làm lạnh ngay. Sữa tiệt trùng có lợi điểm là không cần sử dụng đến tủ lạnh để bảo quản tại nơi bán và tại gia đình, có thể bảo quản ở nhiệt độ thường khi chưa mở ra để sử dụng.

Khi mở hộp sữa ra để sử dụng mà không sử dụng hết (hộp lớn 1 lit sữa chẳng hạn) thì phải bảo quản phần còn lại trong tủ lạnh. Thêm vào đó, sữa tiệt trùng có hạn sử dụng lâu dài hơn: từ 6 tháng đến 1 năm ở nhiệt độ bình thường mà không cần chất bảo quản.

4. Cách chọn sữa tươi cho bé
– Đọc bao bì sản phẩm: Thói quen đọc thành phần in trên bao bì giúp mẹ phân biệt sản phẩm đó được làm từ sữa tươi nguyên chất hay từ sữa bột pha nước. Các chất dinh dưỡng tự nhiên trong sữa thường dễ hấp thu hơn so với dưỡng chất bổ sung trong sữa bột pha nước. Thông thường bao bì ghi sữa tiệt trùng tức là sữa hoàn nguyên, còn sữa tươi tiệt trùng là sữa tươi.

– Tìm hiểu nguồn gốc xuất xứ: Môi trường trong lành, khí hậu mát mẻ cùng cánh đồng cỏ xanh mướt là điều kiện tốt nhất để đàn bò sản xuất nguồn sữa chất lượng. Thế nhưng, không ít bà mẹ hoài nghi liệu hộp sữa con đang uống có được lấy từ đàn bò không hormone tăng trưởng và kháng sinh. Quy trình sản xuất liệu có tuân thủ các quy định nghiêm ngặt về vệ sinh an toàn thực phẩm, công nghệ thanh trùng hoặc tiệt trùng?

– Suy xét hàm lượng đường: Có thể mẹ chưa biết, bản thân sữa tươi đã có mùi vị thơm ngon và hàm lượng đường tự nhiên (carbonhydrat) nhất định. Vì thế, mẹ chỉ cần chọn sữa tươi không đường cho bé là đủ, rèn thói quen uống ngay từ nhỏ. Nếu trẻ hảo ngọt, có thể thay thế bằng sữa tươi ít đường. Bởi thường xuyên cho bé uống sữa tươi có đường dễ gây bệnh răng miệng, béo phì và tiểu đường sau này. Hầu hết các loại sữa tươi nhập đều không đường. Hiện nay thị trường sữa tươi nhập mới có thêm loại ít đường.

Theo Dinhduong.online tổng hợp

Hướng dẫn chăm sóc trẻ bị suy dinh dưỡng

Hướng dẫn chăm sóc trẻ bị suy dinh dưỡng

Theo nhiều nghiên cứu, trẻ ít tắm nắng dễ dẫn đến thiếu hụt vitamin D, canxi và các khoáng chất cần thiết cho xương, từ đó dẫn đến tình trạng thấp còi. Những thành phần trong tia nắng mặt trời có tác dụng diệt khuẩn, chống viêm, và kích hoạt da sinh vitamin D3 giúp tăng cường hai thành phần chính cấu tạo nên xương là canxi và phốt pho.

Hướng dẫn chăm sóc trẻ bị suy dinh dưỡng

Hướng dẫn chăm sóc trẻ bị suy dinh dưỡng

Chế độ ăn uống nghèo nàn là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến suy dinh dưỡng ở trẻ em. Cách chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng được nhiều phụ huynh chú trọng là lên kế hoạch cho trẻ ăn uống đầy đủ chất, ăn đủ bữa, cải thiện tình trạng biếng ăn.

Mặc dù mức sống người dân Việt Nam ngày càng được nâng cao nhưng hiện tại vẫn phải đối mặt với tình trạng suy dinh dưỡng, đặc biệt là suy dinh dưỡng thấp còi. Suy dinh dưỡng trẻ em là tình trạng cơ thể trẻ thiếu hụt những chất dinh dưỡng cần thiết, làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển.

Ăn uống thiếu chất dẫn đến suy dinh dưỡng
Vì sao các bé lại ăn uống thiếu chất, thực đơn hàng ngày nghèo nàn, không đa dạng? Phần lớn là do nhiều cha, mẹ thiếu kiến thức nuôi dạy con.

– Cai sữa sớm cho trẻ hay cho trẻ bú sữa ngoài thay vì bú sữa mẹ: sữa mẹ là thực phẩm tốt nhất cho trẻ em. Các bác sĩ khuyến cáo nên cho trẻ bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời và không nên cai sữa sớm cho trẻ. Một số các bà mẹ cai sữa sớm cho trẻ mà không bổ sung lại đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho trẻ như khi bú sữa mẹ. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ nhiều nhất.

– Cho bé ăn dặm không đúng cách: cai sữa sớm và cho bé ăn dặm để bé cứng cáp hơn là một quan điểm sai lầm nếu như các mẹ cho bé ăn dặm không đúng cách. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ dinh dưỡng để có một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ.

– Cho trẻ ăn quá ít so với nhu cầu dinh dưỡng cơ thể cần: trẻ em cần nhiều năng lượng cho sự phát triển thể trạng và trí óc. Chúng rất hiếu động và chạy nhảy thường xuyên để khám phá thế giới xung quanh. Nếu không cung cấp đủ nguồn dinh dưỡng cho trẻ thì lượng tiêu hao sẽ nhiều hơn lượng hấp thụ dễ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ.

Cách nhận biết trẻ suy dinh dưỡng
Cân nặng của bé chính là yếu tố quan trọng các bậc phụ huynh cần theo dõi đều đặn hàng tháng. Một đứa trẻ qua mỗi tháng vẫn tăng cân chứng tỏ phát triển bình thường. Nếu chậm tăng cân, chậm tăng chiều cao liên tục trong 2 đến 3 tháng là dấu hiệu báo động về sức khỏe, nuôi dưỡng chưa tốt.

Ngoài ra, một số dấu hiệu khác có thể nhận biết trẻ bị suy dinh dưỡng:

Biếng ăn, ăn ít
Thường quấy khóc
Hay giật mình khi ngủ
Da dẻ xanh xao
Mọc răng chậm
Chậm biết đi
Dễ rụng tóc, tóc thưa
Cơ nhão, không săn chắc
Rối loạn tiêu hóa thường xuyên.
Cách chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng
Lên kế hoạch ăn uống
Nhu cầu của những trẻ suy dinh dưỡng thường cao hơn các bé bình thường. Vì vậy, số cữ bú hoặc số bữa ăn cũng cần tăng theo nhiều lần trong ngày, tăng cường cho bé thêm các bữa phụ.

– Đối với trẻ sơ sinh, trung bình 1 ngày cần bú 8 – 10 lần.

– Bé 1 – 2 tuổi, ngoài bú mẹ nhiều lần trong ngày, cần ăn thêm 4 bữa/ ngày.

– Bé 3 – 5 tuổi cần ăn 5 – 6 bữa/ngày, ngoài các bữa chính, bữa phụ nên bổ sung thêm cho bé các dưỡng chất để bé dễ tăng cân, tăng chiều cao.

Chọn lựa thực phẩm lành mạnh
Điều quan trọng, các mẹ cần biết rõ 4 nhóm thực phẩm chính không thể thiếu:

Nhóm tinh bột (gạo, mì, khoai, bắp)
Nhóm chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng…)
Nhóm chất béo (dầu, mỡ)
Nhóm giàu vitamin, khoáng và chất xơ: các loại rau xanh, hoa quả…
Thường xuyên thay đổi thực đơn
Một trong những nguyên nhân khiến bé dễ biếng ăn, chán ăn là món ăn nhàm chán, lặp lại nhiều ngày trong tuần. Cách chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng hiệu quả là chế biến món ăn đa dạng hơn, đổi món mỗi ngày, hợp khẩu vị với bé. Đừng quên cách trang trí món ăn thật bắt mắt, màu sắc phong phú, mùi vị hấp dẫn tự nhiên.

Đảm bảo vệ sinh ăn uống
Trên thực tế vẫn còn rất nhiều bé tuy đã ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng vẫn không tăng cân và bị suy dinh dưỡng. Nguyên nhân đa phần nhiều bà mẹ không chú ý đến là vệ sinh thức ăn không đúng cách. Hãy nhớ rằng hệ tiêu hóa của bé vẫn còn khá non nớt, vì vậy cần quan tâm nhiều đến vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm. Vì vậy, chúng ta đừng bỏ qua những lưu ý sau:

– Chọn lựa thực phẩm tươi ngon, thịt cá rau xanh cần rõ nguồn gốc.

– Các dụng cụ chế biến và nấu nướng thức ăn cho bé phải bảo đảm vệ sinh. Cần tách biệt đồ ăn sống và đồ ăn chín, tránh nhiễm khuẩn.

– Nếu đồ ăn để quá 3 giờ thì nên hâm nóng lại rồi hãy cho bé ăn, như vậy sẽ đề phòng được các bệnh đường ruột và giúp bé hấp thụ tốt thức ăn từ đó việc tăng cân cũng trở nên dễ dàng hơn. Tuy vậy vẫn khuyến khích cho bé ăn đồ ăn mới nấu xong ngay.

Vệ sinh môi trường sống
Môi trường ô nhiễm tiếng ồn, ô nhiễm không khí và nguồn nước khiến sức khỏe bé yếu đi. Thường xuyên quấy khóc và chán ăn là điều khó tránh khỏi. Vì vậy trong quá trình nuôi con, cha mẹ nên cho con sống trong môi trường thoải mái, không gian thoáng mát, sạch sẽ. Lưu ý, đồ dùng cá nhân và đồ chơi của bé cũng cần khô ráo, sạch sẽ.

Vệ sinh cá nhân
Hãy tắm rửa thường xuyên cho bé bị suy dinh dưỡng bằng nước sạch. Khi thời tiết thay đổi, phải cho bé mặc quần áo sao cho phù hợp, tránh cho bé mặc quá nóng, gây mất nước, hay quá lạnh gây viêm đường hô hấp. Khi trời lạnh, cần giữ ấm cho bé, tránh gió lùa để phòng chống nhiễm lạnh, viêm đường hô hấp. Quần áo, đầu tóc bé phải luôn sạch sẽ gọn gàng. Mẹ hãy rèn bé có thói quen giữ gìn răng miệng sạch sẽ, không ăn nhiều đồ ngọt để tránh các bệnh sâu răng, viêm lợi. Bên cạnh đó, mẹ nhớ tạo thói quen rửa tay trước khi ăn và sau khi đi đại tiện, cắt móng tay cho bé. Không để bé lê la dưới đất bẩn, mút tay, quệt tay bẩn lên mặt hay đưa đồ vật, đồ chơi bẩn lên miệng để tránh các bệnh giun sán.

Phơi nắng
Theo nhiều nghiên cứu, trẻ ít tắm nắng dễ dẫn đến thiếu hụt vitamin D, canxi và các khoáng chất cần thiết cho xương, từ đó dẫn đến tình trạng thấp còi. Những thành phần trong tia nắng mặt trời có tác dụng diệt khuẩn, chống viêm, và kích hoạt da sinh vitamin D3 giúp tăng cường hai thành phần chính cấu tạo nên xương là canxi và phốt pho.

Cho bé tắm nắng mỗi sáng lúc 7-8 giờ, mỗi lần 15-20 phút (Lúc đầu 3-5 phút, sau đó tăng dần lên) để giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, tăng cường hấp thu canxi cho cơ thể.

Để khắc phục tình trạng suy dinh dưỡng cho trẻ cần có những biện pháp ngay từ khâu chăm sóc sức khỏe đến khâu ăn uống. Cách chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng đúng đắn sẽ giúp trẻ bắt kịp đà tăng trưởng, ngày càng cao lớn và khỏe mạnh.

Theo Dinhduong.online tổng hợp

Hướng dẫn vệ sinh và bảo quản bình sữa cho trẻ an toàn

Hướng dẫn vệ sinh và bảo quản bình sữa cho trẻ an toàn

Hiện nay, trên thị trường có bán các loại sản phẩm khử trùng bình sữa bằng hơi nước các bà mẹ nên tham khảo, tuy nhiên cần mua sản phẩm của các thương hiệu uy tín. Với việc vệ sinh bình sữa bằng máy khử trùng bằng hơi nước, thì các bà mẹ nên lưu ý, bỏ phẩn nước thừa còn tồn đọng trong máy, và nên khử trùng bình sữa một lần nữa nếu trong vòng 24 giờ không sử dụng đến.

Hướng dẫn vệ sinh và bảo quản bình sữa cho trẻ an toàn

Hướng dẫn vệ sinh và bảo quản bình sữa cho trẻ an toàn

Các bà mẹ đang cho con bú bình, đã biết cách vệ sinh bình sữa cho trẻ chưa? Nếu việc vệ sinh không đúng cách, mà chúng ta lại cho trẻ sử dụng thường xuyên những chiếc bình sữa chưa đảm bảo vệ sinh thì điều đó góp phần không nhỏ ảnh hưởng đến sức khoẻ còn non nớt của trẻ.

Sau khi cho con bú bình, chắc chắn sẽ còn sữa đọng lại trong bình hoặc còn sữa thừa do con không bú hết sữa. Tuy nhiên, các bà mẹ lại không bao giờ đổ đi hoặc vệ sinh ngay bình sữa ấy. Vì các thành phần trong sữa có thể lên men, tạo ra nấm mốc. Do đó, các bà mẹ nên mau chóng vệ sinh bình sữa để không gián tiếp gây hại cho sức khoẻ của trẻ.

Dưới đây là những cách vệ sinh bình sữa cũng như bảo quản bình một cách an toàn, đảm bảo vệ sinh được nhiều bà mẹ áp dụng

Cách rửa bình, núm ty
Đầu tiên, cho bình, núm ty và các thành phần khác của bình sữa cần được rửa sạch qua nước lạnh bằng các dụng cụ cọ rửa chai lọ. Cọ rửa thật kỹ để loại bỏ hết cặn bẩn còn sót lại bám vào thành bình, núm ty.

Mỗi khi bé bú xong, cần cọ rửa bình ngay bằng nước lạnh, vì nếu để lâu, sữa sẽ bám vào thành bình, gây khó khăn cho việc vệ sinh.

Cọ rửa núm vú, cũng quan trọng không kém. Vì đây là thứ bé ngậm trực tiếp vào miệng, nên các bà mẹ nên chú ý vệ sinh một cách kỹ càng. Hãy lộn trái núm vú và chải với bàn chải phù hợp và cho nước sạch phun qua núm nhiều lần để rửa trôi vi khuẩn trong lỗ núm.

Sau khi đã vệ sinh sạch sẽ các bộ phận trên, các bà mẹ cũng nên tráng qua chúng một lần nữa bằng nước ấm nước ấm. Sau đó, lật úp chúng lại, đem phơi khô, tốt nhất là phơi khô dưới ánh nắng mặt trời và tránh chỗ bụi bặm.

Khử trùng bằng hơi nước, lò vi sóng
Hiện nay, trên thị trường có bán các loại sản phẩm khử trùng bình sữa bằng hơi nước các bà mẹ nên tham khảo, tuy nhiên cần mua sản phẩm của các thương hiệu uy tín. Với việc vệ sinh bình sữa bằng máy khử trùng bằng hơi nước, thì các bà mẹ nên lưu ý, bỏ phẩn nước thừa còn tồn đọng trong máy, và nên khử trùng bình sữa một lần nữa nếu trong vòng 24 giờ không sử dụng đến.

Ngoài ra, những gia đình có lò vi sóng, có thể tận dụng chúng để khử trùng bình sữa cho trẻ. Với cách làm như sau: rửa sạch bình sữa, núm vú bằng nước. Sau đó, bỏ chúng vào một hộp đựng ngập nước và quay trong lò vi sóng 5 – 10 phút. Lưu ý không nên để bình và núm ty trong lò vi sóng mà không có nước vì có thể gây biến dạng, hư hỏng bình và núm ty.

Theo các chuyên gia nhi khoa, các bà mẹ đang nuôi con trong giai đoạn 6 tháng đầu nên học cách vệ sinh và khử trùng cẩn thận. Bởi vì ở giai đoạn này, sức đề kháng của trẻ còn non nớt, hệ tiêu hoá còn yếu. Nhưng sau giai đoạn 6 tháng đầu ấy, thì việc vệ sinh bình sữa không còn khắc khe như vậy nữa. Các bà mẹ có thể rửa bình và tráng qua nước ấm, để khô ráo là có thể dùng luôn. Vì ở giai đoạn này, hệ miễn dịch của trẻ đã phát triển hơn so với giai đoạn 6 tháng đầu.

Theo Dinhduong.online tổng hợp

Các mẹo hay giúp trẻ hạ sốt

Các mẹo hay giúp trẻ hạ sốt

Rau tía tô có vị cay, tính ấm, không độc, thường xuất hiện trong nhiều bài thuốc dân gian hay để giải cảm, giúp cơ thể tiết nhiều mồ hôi. Trong lá tía tô chứa nhiều vitamin A, C, giàu hàm lượng Ca, Fe, và P rất tốt cho sức khỏe bé, hỗ trợ nâng cao sức đề kháng. Vì vậy, mẹ hãy cho bé ăn ngay cháo tía tô để hạ sốt nhanh nhé!

Các mẹo hay giúp trẻ hạ sốt

Các mẹo hay giúp trẻ hạ sốt

Khi nuôi con, chắc hẳn chúng ta không thể tránh khỏi trường hợp con bị sốt. Nếu bé có dấu hiệu sốt nghiêm trọng, hãy nhanh chóng đưa bé đến gặp bác sĩ xử lý kịp thời. Trong trường hợp bé sốt có thể chăm sóc tại nhà, các mẹ nên học cách hạ sốt cho trẻ bằng một số mẹo dân gian sau.

Cách hạ sốt cho trẻ nhanh nhất ngay tại nhà
1. Lau khăn ướt
Mẹ hãy lấy một chiếc khăn nhỏ, nhúng nước ấm và lau khắp người cho trẻ. Chú ý lau ở hai bên nách và hai bên bẹn, có thể đặt khăn ở những vị trí này và cứ 2 phút thay một lần. Lưu ý, chỉ được lau trong khoảng 30 phút và ngưng lau nếu nhiệt độ bé < 38 độ C. Sau đó, lau bé lại cho khô và cho mặc quần áo mỏng, thoáng mát.

2. Cho bé ăn đồ ăn lỏng, uống nước ấm
Khi bị sốt, cơ thể bé thường mất nước, miệng khô. Hãy cho bé uống nhiều nước ấm và ăn những món dạng lỏng như cháo, canh hoặc súp.

3. Dùng khoai tây
Đây là một trong những cách hạ sốt cho trẻ đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, khiến nhiều mẹ ngạc nhiên.

Cách thực hiện: Thái khoai tây thành những lát mỏng, ngâm trong giấm 10 phút. Đắp chúng lên trán + 1 chiếc khăn lên trên. Khoảng 20 phút sau mẹ bỏ khoai tây ra khỏi trán của trẻ và sẽ thấy hiệu quả lập tức.

4. Đắp chanh tươi
Nếu bé sốt >38 độ, hãy đắp những lát chanh mỏng lên trán, khủy tay, chân và dọc sống lưng để nhanh hạ sốt. Không nên đắp lên những vùng da đang bị tổn thương, bị xước có thể khiến bé bị xót.

5. Hành tây
Hành tây chứa lượng chất Quercetin rất cao có đặc tính chống oxy hóa, giúp làm giảm thân nhiệt, hạ sốt. Mẹ có thể lấy 2-3 lát hành tây chà xát vào lòng bàn chân của bé khoảng 2 phút rồi dùng tất bọc hành lại quanh chân trẻ, giúp bé hạ sốt và bớt khó chịu.

6. Gừng tươi
Một cốc nước gừng tươi hoặc một cốc trà gừng nóng là cách để giúp bé hạ sốt tích cực.

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 cốc nước lọc, 2 thìa đường trắng, 2 thìa gừng tươi giã nhỏ.

Thực hiện: Đổ nước vào một chiếc chảo nhỏ, đun sôi nước. Cho gừng tươi giã nhỏ vào một chiếc cốc, đổ nước sôi vào và ngâm nước gừng trong vòng 10 phút. Sau đó cho thêm chút đường khuấy đều và cho bé uống.

Một số món ăn hạ sốt siêu tốc cho trẻ
Những món ăn mát để giúp bé hạ nhiệt một cách nhanh nhất. Một số loại thực phẩm và hoa quả sau đây rất có lợi cho bé khi bị sốt.

1. Cà chua hầm thịt
Cà chua 100g, thịt lợn nạc 100g, cà chua rửa sạch thái lát hoặc băm nhỏ. Bắc nồi lên bếp, cho 1 bát nước, đổ thịt vào nấu chín trước, sau đó cho cà chua, một ít muối, dầu hành, gừng đun chín là được. Uống canh, ăn thịt và cà chua, mỗi ngày 1 lần, hoặc ăn cùng với cơm.

2. Cháo đậu xanh
Thành phần: Đậu xanh 30g; Dưa hấu 100g; Đường trắng 20g. Chế biến: Dưa hấu gọt bỏ vỏ xanh cứng, ép lấy 200ml nước. Đậu xanh xay thành bột, cho vào nước dưa hấu, quấy đều, đun trên lửa nhỏ, khi chín cho đường, đun sôi lại là được. Cho trẻ ăn ngày 2 lần, ăn liền 3 – 4 ngày.

3. Cháo tía tô
Rau tía tô có vị cay, tính ấm, không độc, thường xuất hiện trong nhiều bài thuốc dân gian hay để giải cảm, giúp cơ thể tiết nhiều mồ hôi. Trong lá tía tô chứa nhiều vitamin A, C, giàu hàm lượng Ca, Fe, và P rất tốt cho sức khỏe bé, hỗ trợ nâng cao sức đề kháng. Vì vậy, mẹ hãy cho bé ăn ngay cháo tía tô để hạ sốt nhanh nhé!

4. Mướp hương xào
Thành phần: Đậu xanh 30g; Dưa hấu 100g; Đường trắng 20g. Chế biến: Dưa hấu gọt bỏ vỏ xanh cứng, ép lấy 200ml nước. Đậu xanh xay thành bột, cho vào nước dưa hấu, quấy đều, đun trên lửa nhỏ, khi chín cho đường, đun sôi lại là được. Cho trẻ ăn ngày 2 lần, ăn liền 3 – 4 ngày.

5. Chè đậu xanh, rau câu
Đậu xanh 50g, rau câu 30g, đường đỏ vừa đủ. Đậu xanh cho nước vào đun cho đậu chín nhừ, rau câu thái nhỏ, cho vào nồi nấu cùng đến khi rau câu chín kỹ thì cho đường đỏ liệu vừa ăn là được. Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn liên tục 7 ngày.

Trên đây là một số cách hạ sốt cho trẻ nhanh nhất ngay tại nhà, các bà mẹ nên tham khảo trong trường hợp cần thiết. Lưu ý, không tùy tiện mua thuốc hạ sốt cho con khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Theo Dinhduong.online tổng hợp

3 cách nấu cháo ếch cho bé đơn giản

3 cách nấu cháo ếch cho bé đơn giản

Trong thịt ếch chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng như: protein, chất béo, đường, canxi, phốt-pho, kali, natri, sắt, đồng, magiê, vitamin A, B, D, E, canxi…Theo ước tính, một chiếc đùi ếch cung cấp 73g calories, 16g protein giúp trẻ suy dinh dưỡng bổ sung năng lượng, tăng cân nhanh hơn. Nếu bé nhà bạn đạt từ 10 – 12 tháng tuổi trở lên bạn có thể cho bé ăn thịt ếch để thay đổi khẩu vị, kích thích sự thèm ăn và hạn chế đổ mồ hôi trộm.

3 cách nấu cháo ếch cho bé đơn giản

3 cách nấu cháo ếch cho bé đơn giản

Thịt ếch có vị ngọt, không độc, chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết tốt cho sức khỏe. Nhiều bà mẹ thường nấu cháo ếch cho bé trên 10 tháng tuổi để làm phong phú thêm thực đơn ăn dặm hàng ngày.

Công dụng của thịt ếch
Trong Đông Y, thịt ếch có tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, an thai, lợi tiểu, chữa suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ. Người ta thường dùng thịt ếch vào nhiều bài thuốc giúp ăn ngon ngủ ngon mỗi ngày, hỗ trợ tăng cân.

Trong thịt ếch chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng như: protein, chất béo, đường, canxi, phốt-pho, kali, natri, sắt, đồng, magiê, vitamin A, B, D, E, canxi…Theo ước tính, một chiếc đùi ếch cung cấp 73g calories, 16g protein giúp trẻ suy dinh dưỡng bổ sung năng lượng, tăng cân nhanh hơn. Nếu bé nhà bạn đạt từ 10 – 12 tháng tuổi trở lên bạn có thể cho bé ăn thịt ếch để thay đổi khẩu vị, kích thích sự thèm ăn và hạn chế đổ mồ hôi trộm.

Mách mẹ 3 cách nấu cháo ếch cho bé đơn giản tại nhà
1. Cháo ếch rau mồng tơi
Nguyên liệu: 50g gạo tẻ, 1 con ếch khoảng 200g, một ít lá rau mồng tơi, dầu ăn, nước mắm, hành.

Cách chế biến:

– Ếch sau khi sơ chế sạch, lọc lấy phần thịt mang đi băm nhuyễn để riêng ra chén nhỏ, phần xương đem vào ninh với cháo.

– Rau mồng tơi rửa sạch, băm nhuyễn.

– Phi thơm hành, cho thịt ếch vào xào chín. Sau khi nồi cháo chín, mẹ đổ thịt ếch vào, sau cùng trút rau mồng tơi vào nấu chín khoảng 2 phút, nêm gia vị cho vừa tắt bếp.

– Múc ra chén nhỏ, cho bé ăn khi nóng.

2. Cháo ếch bí đao
Nguyên liệu: 50g gạo tẻ, 1 con ếch 200g, bí đao miếng nhỏ, dầu mè, nước, hành ngò.

Cách chế biến:

– Ếch làm sạch, lột da, rửa sạch lọc lấy phần thịt ếch. Phần xương cho vào nấu với cháo.

– Thịt ếch đem băm nhuyễn. Phi thơm hành, cho ếch vào xào sơ qua, ếch chín rắc hành ngò vào cho thơm.

– Nồi cháo trắng sau khi chín nhuyễn thì cho thịt ếch đã xào chín vào, đảo đều, nêm gia vị cho vừa miệng, tắt bếp.

– Múc ra chén nhỏ và cho bé ăn nóng.

Đối với trẻ dưới 12 tháng tuổi, mẹ có thể xay nhuyễn thịt ếch sau đó trộn đều với cháo trắng để bé dễ ăn và không bị hóc.

3. Cháo ếch cà rốt
Nguyên liệu: 50g gạo tẻ, 1 con ếch 200 – 300g, cà rốt một miếng nhỏ vừa ăn, dầu ăn, mắm, hành ngò.

Cách thực hiện:

– Ếch làm sạch, lọc lấy thịt và băm nhuyễn.

– Gạo vo sạch nấu cùng xương ếch.

– Cà rốt băm nhuyễn.

– Phi thơm hành, cho ếch vào xào săn, nêm gia vị cho vừa miệng.

– Nồi cháo chín lọc bỏ xương ếch, trút ếch và cà rốt vào nấu chín. Nêm gia vị, rắc hành ngò thái nhỏ và tắt bếp.

– Múc ra chén nhỏ cho bé ăn khi còn nóng.

Một số lưu ý khi mẹ nấu cháo ếch cho bé:

– Chỉ lấy thịt ở hai phần đùi ếch để tránh thịt ếch bị lẫn xương có thể gây hóc cho bé.

– Làm sạch ruột, tách những đường gân chỉ trên đùi ếch (chúng là những mạch máu hay gân cơ của ếch, tuy nhiên lại dễ nhầm lẫn với ấu trùng sán) và nấu chín kỹ để hạn chế giun sán.

Các mẹ hãy ghi nhớ những công thức nấu cháo ếch cho bé đơn giản như trên để làm mới thực đơn hàng ngày nhằm thay đổi khẩu vị và bổ sung những dưỡng chất cần thiết.

Theo Dinhduong.online tổng hợp

Những thực phẩm có tác dụng trị ho cho trẻ

Những thực phẩm có tác dụng trị ho cho trẻ

Nhiều gia đình thường có sẵn một lọ chanh đào ngâm để phòng chữa ho hoặc cảm mạo cho các thành viên. Có nhiều cách để áp dụng trong việc chữa ho từ chanh đào như: chanh cắt lát ngâm muối dùng để ngậm, chanh đào trộn với mật ong hoặc đường phèn hấp cách thủy (hoặc hấp vào nồi cơm vừa cạn nước).

Những thực phẩm có tác dụng trị ho cho trẻ

Những thực phẩm có tác dụng trị ho cho trẻ

Theo Đông y, một số thực phẩm có tác dụng tiêu đờm, chữa ho, làm dịu họng, thông mạch rất hay. Hãy áp dụng cách trị ho hiệu quả ngay tại nhà từ một số mẹo dân gian sau.

1. Gừng tươi
Trong gừng có một loại tinh dầu có khả năng chữa ho, cảm lạnh rất hiệu quả. Bí quyết của nhiều gia đình:

– Dùng 1 thìa nước ép từ củ gừng, pha thêm nước ấm và một chút mật ong để dễ uống. Đối với ho do nhiễm lạnh, mỗi ngày dùng từ 2 – 3 lần cùng nước ấm sẽ giúp họng thông thoáng, nhanh khỏi ho.

– Dùng trà gừng uống khi ấm sẽ giảm triệu chứng ho, mang lại cảm giác dễ chịu cho cổ họng, không còn đau rát.

2. Củ nghệ tươi
Nghệ được xem là một trong những cách trị ho hiệu quả và đơn giản nhất. Chỉ cần mang củ nghệ tươi đem giã nhỏ, thêm nước lọc vào, 5g đường phèn đưa vào chưng cách thủy 10 phút cho người bệnh uống ngày 3 lần cho đến khi cơn ho dứt hẳn.

3. Quả cam
Khi bị ho, cơ thể cần nhiều vitamin C để nâng cao sức đề kháng. Trong số các loại quả, cam chứa khá nhiều vitamin C. Người bệnh có có thể dùng cam vắt lấy nước để uống, bổ sung lượng nước và vitamin ngay trong lúc bệnh.

Hoặc áp dụng cách khác để trị ho: dùng đũa khoét một lỗ nhỏ chính giữa quả cam và bỏ vào đó chút muối, sau đó cho cam vào lò nướng trong vòng 15 phút. Ăn cam ngay khi còn nóng, vừa lấy ra khỏi lò.

Ngoài ra có thể cắt nhỏ vỏ cam và bỏ vào ấm trà dùng hãm để uống.

4. Quả quýt
Quýt xuất hiện nhiều trong các bài thuốc dân gian chữa ho, long đàm, chống viêm. Bởi trong loại quả này chứa nhiều tinh dầu, pectin, đường và các vitamin có lợi.

Mách bạn cách trị ho bằng quýt hiệu quả: Ngâm quýt với muối hoặc quýt chưng cách thủy với đường phèn để nhấm nháp hoặc pha nước uống.

5. Quả lê
Lê có tác dụng bổ phế, tiêu đờm, dùng chữa các bệnh thuộc nhiệt, sốt do bệnh phổi, đờm nhiều, viêm họng, viêm khí phế quản… Lấy một quả lê cắt miếng nhỏ, nấu nhừ, bỏ bã, cô nước cốt thành cao, thêm đường vào đủ ngọt, trộn đều, chia làm 3 – 4 lần uống trong ngày.

6. Quả dâu tây
Dùng dâu tây ép lấy nước uống để tiêu đờm, mà còn giúp giảm bớt khô ngứa họng. Có thể ngậm nước ép dâu tây trong cổ họng một lúc để làm dịu nhẹ viêm họng.

7. Cách trị ho hiệu quả bằng đu đủ chín
Một quả đu đủ chín cây mang đi gọt bỏ vỏ, cho 100ml mật ong vào, sau đó đun lên để ăn. Bài thuốc này dùng để chữa ho không có đờm hữu hiệu.

8. Chanh đào ngâm mật ong
Nhiều gia đình thường có sẵn một lọ chanh đào ngâm để phòng chữa ho hoặc cảm mạo cho các thành viên. Có nhiều cách để áp dụng trong việc chữa ho từ chanh đào như: chanh cắt lát ngâm muối dùng để ngậm, chanh đào trộn với mật ong hoặc đường phèn hấp cách thủy (hoặc hấp vào nồi cơm vừa cạn nước).

9. Trị ho với bắp cải
Theo Đông y, cải bắp vị ngọt tính hàn, làm mát phổi, trừ đàm thấp, thanh nhiệt, giải độc vì thế có thể trị ho, nhất là ho do viêm họng và tiêu đờm. Dùng 80-100g cải bắp, 1/2 lít nước, sắc còn 1/3, cho thêm mật ong uống trong ngày, kết hợp ăn bắp cải sống.

10. Lá hẹ
Lá hẹ có tác dụng kháng khuẩn, lá và thân hẹ được dùng để chữa ho, hen suyễn, họng sưng đau. Bạn có thể dùng ngày từ 12-25g lá và thân hẹ tươi, giã nát, vắt lấy nước rồi uống. Hoặc có thể dùng hẹ thái nhỏ, nấu cháo và cho thêm tía tô sẽ giúp giải cảm, một trong những cách trị ho hiệu quả ngay tại nhà.

Lưu ý, những bài thuốc dân gian từ các thực phẩm quen thuộc trên đây chỉ có tác dụng khi bệnh vừa mới phát. Những trường hợp ho dai dẳng lâu ngày, vi khuẩn đã tấn công đến phổi, phế quản, người bệnh cần đến gặp bác sĩ để điều trị dùng thuốc phù hợp.

Theo Dinhduong.online tổng hợp

Thực phẩm mẹ nên ăn để có sữa mát cho bé

Thực phẩm mẹ nên ăn để có sữa mát cho bé

Góp phần làm lợi sữa. Theo GS-TS Đỗ Tất Lợi, tuần đầu tiên sau khi sinh, ăn hàng ngày 150-200g rau đay vào bữa ăn chính, các tuần sau mỗi tuần ăn hai lần với liều từ 200-250g thì lượng sữa tăng, trong sữa lượng chất béo cũng tăng lên. Mè đen cũng có tác dụng lợi sữa.

Thực phẩm mẹ nên ăn để có sữa mát cho bé

Thực phẩm mẹ nên ăn để có sữa mát cho bé

Ăn gì để sữa mẹ mát? Sữa mẹ mát nên hiểu ở đây là sữa có đầy đủ dưỡng chất và nhiều để cung cấp cho bé một cách tốt nhất. Bởi vậy các bà mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày để sữa mẹ đủ dưỡng chất. Đặc biệt là không nên cho bé ăn thêm sữa hộp trong giai đoạn đầu theo lời khuyên của bác sỹ.

Sữa mẹ cung cấp nguồn thực phẩm phù hợp cho bé sơ sinh gồm đầy đủ các chất glucid, protid, lipid, vitamin, khoáng vi lượng. Sữa mẹ còn cung cấp các men tiêu hóa giúp bé hấp thu hoàn toàn các dưỡng chất.

Trong sữa mẹ, nhất là sữa non, chứa nhiều kháng thể giúp bé sơ sinh chống lại các bệnh nhiễm trùng khi bé chưa đủ thời gian tự tạo lập kháng thể. Vì thế, ngày nay, các nhà dưỡng nhi đều khuyên các bà mẹ nên cho con bú càng sớm càng tốt để cung cấp ngay nguồn sữa non quý báu cho con.

Nuôi con bằng sữa mẹ với những tình cảm âu yếm sẽ giúp bé phát triển tâm lý thuận lợi cùng với sự phát triển thể chất.

Tránh được các trường hợp dị ứng do bú sữa lạ. Tránh được tình trạng thụ thai ngoài ý muốn trong 6 tháng sau khi sinh con.

Vì thế các nhà khoa học trên thế giới đều nhất trí sữa mẹ là thức ăn hoàn hảo nhất đối với trẻ sơ sinh.

Ăn uống để có nhiều sữa
Từ thực vật
Vitamin A có nhiều trong cần ta, hành lá, rau mồng tơi, rau bí, rau đay, rau lang, rau muống, rau ngót, rau xà lách, rau dền, rau càng cua, đậu xanh, cải bắp, cải trắng, rau trái có màu đỏ hay vàng như bắp, bí đỏ, cà chua, cà rốt, gấc, ớt đỏ, dưa hấu, đu đủ chín, mơ, mít, xoài…

Từ động vật
Vitamin A có nhiều trong gan súc vật, gan gà, vịt, gan cá, cua đồng, tôm đồng, trứng… Các thực phẩm chứa vitamin A cao là gấc, cà rốt, gan heo, trứng vịt lộn.

Vitamin B1 giúp hạch sữa tiết nhiều
– Giò hầm đậu Hà Lan: Đậu Hà Lan 250g + một đôi chân giò heo, thêm gia vị. Ngoài ra, có thể hầm giò heo với đu đủ non.

– Mướp non được xem là thực phẩm có công dụng làm thông sữa, giúp sản phụ có thêm sữa. Tuy nhiên, mướp có tính thanh nhiệt nên sản phụ khi dùng mướp nên dùng thêm gừng để trung hòa tính thanh nhiệt, thông khí huyết và trị tắt tia sữa.

– Rau đay: Góp phần làm lợi sữa. Theo GS-TS Đỗ Tất Lợi, tuần đầu tiên sau khi sinh, ăn hàng ngày 150-200g rau đay vào bữa ăn chính, các tuần sau mỗi tuần ăn hai lần với liều từ 200-250g thì lượng sữa tăng, trong sữa lượng chất béo cũng tăng lên. Mè đen cũng có tác dụng lợi sữa.

– Chân dê: Lấy từ móng lên khoảng 10 – 15cm đốt sạch lông, đập bỏ móng rồi đem hầm với gạo nếp cùng 10gr thông thảo, 20gr hạt sen, 15 – 20gr ý dĩ cho sản phụ dùng.

– Đậu đỏ: Dùng 1kg đậu đỏ nấu nước uống trong ngày, uống liên tục trong 3 ngày.

– Hạt rau diếp cá: Dùng 15gr hạt rau diếp cá, 10gr cam thảo cùng gạo nếp, gạo tẻ nấu cháo loãng dùng trong 5 ngày.

– Vừng đen: Vừng đen 30g (giã nhỏ), gạo tẻ 50g đem nấu cháo. Món này vừa lợi sữa vừa nhuận tràng, thích hợp với những sản phụ sau đẻ bị huyết hư, táo bón, ít sữa.

– Lá khoai lang: Chọn lá khoai lang tươi non, rửa sạch, thái chỉ, xào với thịt heo nạc hoặc có thể luộc rau lang chấm mắm ăn hàng ngày.

Người mẹ hàng ngày cũng nên uống nhiều nước, nhất là nước rau quả tươi như cam, chanh để vừa cung cấp nước, vừa cung cấp nguồn vitamin C.

Thận trọng với thuốc
Khi đang trong giai đoạn cho con bú, việc dùng thuốc phải hết sức thận trọng vì thuốc trị bệnh cho mẹ sẽ tác động tới bé. Do đó:

– Không cần thiết thì không nên dùng thuốc, dù là thuốc đã quen dùng hoặc dùng lại theo toa thuốc cũ trước khi mang thai.

– Trường hợp bệnh đòi hỏi phải dùng thuốc thì nên tới bác sĩ khám và cần nói rõ đang cho con bú, con bao nhiêu tháng tuổi để bác sĩ có sự cân nhắc lựa chọn loại thuốc thích hợp cho mẹ mà không gây hại cho con. Liều được dùng bao giờ cũng là liều thấp nhất có hiệu quả để hạn chế gây hại cho bé.